Für resiliente und produktive Mitarbeitende

Empower Yourself Training für Firmen

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in Firmen, NGO und Mittelstand

Unsere Kunden

Viele Vorteile. Ein Training.

Gemeinsam resilient & stressfrei

Gemeinsam mit Arbeitgebern sorgen wir dafür, dass mehr Menschen einen resilienten, produktiven und stressfreien Arbeitsalltag entwickeln können ohne auszubrennen.

    Gemacht für Unternehmen

    Das Empower Yourself Training für Firmen ist speziell auf die Bedürfnisse von Unternehmen abgestimmt, deshalb richtet sich unser Angebot ausschließlich an Firmen, NGO´s und Mittelstand.

    Digital überall abrufbar

    Auf das Empower Yourself Training für Firmen können Mitarbeitende jederzeit flexibel und von überall Online zurückgreifen – egal ob mit Laptop, Handy oder Tablet. Ob im Büro, in der Bahn oder Zuhause.

    Sie sind MitarbeiterIn einer Personalabteilung oder verantwortlich für das Weiterbildungsprogramm in ihrem Unternehmen und suchen eine Maßnahme in Richtung Selbstmanagement & Stressmanagement?

    Würden Sie uns recht geben?

    Selbststeuerung und –verantwortung im professionellen Kontext ist zu der Schlüsselkompetenz in der heutigen Arbeitswelt geworden. Die Belastungen sind jetzt schon hoch – und sie werden tendenziell auch eher weiter ansteigen. Stressfreie Arbeitsplätze gibt es praktisch nicht mehr. Und weil dadurch die eigene Gesundheit beständig unter Beschuss und unsere Psyche systematisch unter Druck gerät, gehört ein erfolgreiches Stressmanagement zu den unverzichtbaren Kompetenzen im Geschäftsalltag.

    Fragt sich ihre Mitarbeiterschaft: Wie werde ich resilienter?

    Empower yourself Trainig mit kohlmann consulting münchen
    Empower Yourself: Persönlichkeitsentwicklung

    Stellen Sie sich vor, das Ergebnis wäre…

    …. Ihre MitarbeiterInnen erkennen ihren individuellen Gestaltungsspielraum und lernen eigenverantwortlicher zu agieren.

    Sie sind nach dem Training veränderungsbereiter und damit resilienter im Umgang mit Veränderung und stärken ihre psychische Widerstandsfähigkeit,

    Alle zeigen mehr mentale Stärke, Souveränität und Gelassenheit.

    Und erlernen konstruktive Gewohnheiten wie z.B. ein gutes Stimmungsmanagement.

    Dann haben wir mit unserem Empower Yourself Training für Firmen genau die passende Unterstützung für Sie!

    Was unsere Kunden sagen

    Die derzeitige Pandemie hat leider bei uns im Hause dazu geführt, dass wir den persönlichen zwischenmenschlichen Kontakt massiv einschränken mussten. Dennoch wollten wir aber nicht auf die Fort- und Weiterbildung unserer Mitarbeiter verzichten. Wir hatten ursprünglich eine zweitägige Schulungsreihe mit Frau Kohlmann vor Ort vereinbart. Nachdem diese nicht stattfinden konnte, haben Frau Kohlmann und ich entschieden die Schulungsinhalte auf 4 Online – Workshopmodule und ein Selbststudium aufzuteilen. Die Mitarbeiter und auch ich war neugierig wie gut die Inhalte transportiert werden können und grundsätzlich wie ist es, online/digital geschult zu werden! Wir können an dieser Stelle nur unsere Empfehlung aussprechen. Die Technik die Frau Kohlmann gewählt hat, wie auch Ihre Aufarbeitung der Themen über einen anderen Medienweg waren sehr gut. Sowohl meine Mitarbeiter als auch ich waren mit dem Training vollständig zufrieden. Anbei die Rezession der Mitarbeiter aus der Umfrage im Nachgang zur Schulung:

    Christian Friske

    Geschäftsführung Logistik CEWE

    Wahre Transformation findet nur mit Leichtigkeit in der Tiefe statt. So vielfältig wie ihre Mitarbeiterschaft.
    Sind Sie startklar?

    Lernen Sie uns kennen

    Unterstützen Sie Ihre MitarbeiterInnen mit unserem Selbstmanagement Training für Kunden. Wir klären gern alle Fragen, in einem unverbindlichen Gespräch.

    Haben Sie noch Fragen?

    Gern stehe ich ihnen dafür per Email zur Verfügung:

    Email: info@empoweryourself.training

    Oder Sie reservieren sich hier direkt einen Termin:

    Klingt das Empower Yourself Training für Firmen interessant?

    Dann machen Sie sich mit unserem bewährten kombinierten Lernansatz auf den Weg!

    Der Aufbau

    Unser Online-Training bietet eine umfassende Lernreise, die verschiedene Lernmethoden kombiniert, um Ihnen ein effektives und flexibles Lernerlebnis zu bieten! Unser kombinierter Lernansatz ist erfolgreich, weil er die Flexibilität des Online-Lernens mit den Vorteilen des Präsenzunterrichts kombiniert, wodurch Lernende individuell und effektiv gefördert werden können. Durch die Mischung aus digitalen und persönlichen Interaktionen wird ein tiefgehenderes Verständnis und eine nachhaltigere Lernmotivation erreicht. Unser Training besteht aus:

    3 Live online Workshops

    l

    3 Selbstlernphasen

    persönlichem Coaching

    Der Ablauf –

    in 7 Lernschritten zum Erfolg:

    Wir setzen mit unserem bewährten Lernansatz da an, wo die meisten Selbstmanagement-Trainings aufhören und die Entwicklung beginnt!

    1. Schritt: online Live-Workshop

    Startmodul: Unsere Vorbereitung Ihrer Mitarbeitenden auf das Selbstlerntraining

    In diesem 2-stündige live Online Workshop bereiten wir die Teilnehmenden auf die folgenden Selbstlernphasen vor und befassen wir uns mit diesen vier Themen:

    • Lebenszufriedenheit: schafft die emotionale Basis, um motiviert und zielgerichtet zu handeln
    • Zukunftsplanung : Ein klarer Plan hilft Lösungen für auftretende Probleme leichter zu finden
    • Zielorientierung: Das Erreichen von Zielen trägt zur Lebenszufriedenheit bei und stärkt die Motivation
    • Lösungsorientierung: unterstützt die Flexibilität im Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen

    Deshalb werden Ihre Mitarbeitenden erfolgreich aus diesem Training gehen !

    Die umfassende Kombination aus den vier Themenblöcken Lebenszufriedenheit, Zukunftsplanung, Zielorientierung und Lösungsorientierung sowie die zur Verfügung gestellten Materialien und Aufgaben bereiten Ihre Mitarbeitenden ideal auf das Selbstlerntraining vor. Sie werden die notwendigen Fähigkeiten entwickeln, um ihre intrinsische Motivation zu entdecken und zu nutzen, was zu einer erhöhten Lebenszufriedenheit und einem erfolgreichen Trainingsergebnis führt.

    2. Schritt: Selbstlernphase

    In dieser ersten Selbstlernphase werden Ihre Mitarbeitenden die ersten vier Module des Selbstlerntrainings durchlaufen. Unsere Online-Lernplattform bietet umfassenden Zugang zu allen notwendigen Materialien. Diese sind sowohl als Video als auch als Workbook verfügbar, um unterschiedlichen Lernstilen gerecht zu werden. Zu jedem Modul gibt es auch entsprechende Aufgaben, die den Lernprozess und das Verinnerlichen der Themen unterstützen sollen.

    Modul 1: Stress im Arbeitsalltag

    In diesem Training beschäftigen wir uns damit, wie wir unsere mentalen Muster erkennen und durchbrechen können. Eine klassische negative Auswirkung von mentalen Mustern, die jeder kennt, ist Stress. In diesem Modul werden die Teilnehmenden ihren eigenen Stress aus dem Arbeitsalltag auf die Spur kommen!

    Modul 2: Unsere Wahrnehmung

    Der Ursprung von Stress liegt oft in unserer eigenen Wahrnehmung! In diesem Modul erfahren Ihre Mitarbeitenden wie menschliche Wahrnehmungsfilter und subjektive Bewertungen eine objektive Gegebenheit in eine Stresssituation verwandeln und wie sie die eigene Wahrnehmung selbstwirksam steuern können!

    Modul 3: mentale Muster und Glaubenssätze

    Glaubenssätze sind der sprachliche, wissenschaftliche Ausdruck für die „Wahrheiten“, von denen wir fest überzeugt sind. Diese „Wahrheiten“ entstehen durch die persönlichen Filter unserer Wahrnehmung. In diesem Modul finden die Teilnehmenden ihre eigenen Glaubenssätze, die sie im Alltag einschränken.

    Modul 4: Glaubenssätze und Überzeugungen

    In diesem Modul nähern wir uns dem Thema „Glaubenssätze“ über die Antreiber- Dynamiken aus der Transaktionsanalyse (TA) nach Eric Berne. Diese Dynamiken helfen dabei, tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen und zu verstehen.

     

    Next Step : Coaching Session!

    Nach Abschluss der ersten 4 Module und selbständigem Durchführen des Antreiber Tests der Transaktionsanalyse ist es nun Zeit für das 1:1 Online Coaching!

    3. Schritt: Persönliches 1:1 Online Coaching

    Umfassende, persönliche Unterstützung

    Wir möchten Ihre Mitarbeitenden umfassend und an den richtigen Stellen unterstützen, indem wir sie persönlich durch unser Training begleiten und sicherstellen, dass sie am Ball bleiben. Unser Ziel ist es, sie an den richtigen Stellen zu unterstützen, um am Ende erfolgreich aus dem Training hervorzugehen und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen.

    Der richtige Zeitpunkt!

    Unsere Erfahrung hat  gezeigt, dass Teilnehmende oft an diesem Punkt zusätzliche Unterstützung benötigen, um nahtlos in die nächsten Selbstlernmodule überzugehen und selbständig weiterzukommen. Daher legen wir großen Wert darauf, gezielt Unterstützung zu bieten, damit Ihre Mitarbeitenden bestmöglich durch das Training navigieren und ihre Lernziele erreichen können!

    Die Mitarbeitenden können dazu in einem Zeitraum von 3 Wochen eine Coaching Stunde über unseren Kalender buchen und bekommen so eine direkte und persönliche Unterstützung von unserem Team!

    4. Schritt: Selbstlernphase

    In dieser zweiten Selbstlernphase werden Ihre Mitarbeitenden das Modul 5 des Selbstlerntrainings durchlaufen.

    Modul 5: Positive Umdeutung

    Wenn Ihre Mitarbeiter erkennen, welche Glaubenssätze bei ihnen in welcher Situation aktiv sind, können sie lernen, ihre Gedanken zu ändern und sich auf ihre Ziele zu fokussieren. Glaubenssätze lassen sich nicht ersetzen, sondern nur neu wählen. In diesem Modul geht es darum, in die Selbstverantwortung bzgl. der eigenen Gedanken zu kommen um damit eigene Stressauslöser zu vermeiden.

    5. Schritt: Online Workshop und Peer Group Learning

    Austausch und soziales Netzwerk

    Im Zweiten Online Workshop wird kollegiales Lernen und der Austausch unter den KollegInnen gefördert. Die Teilnehmenden bekommen die Möglichkeit, sich gegenseitig über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in den letzten Modulen auszutauschen und können in Kleingruppen an der Weiterentwicklung ihrer positiven Glaubenssätze und Einstellung arbeiten. Durch den Austausch mit anderen Teilnehmern erhalten die Lernenden unterschiedliche Sichtweisen und Ansätze, die ihre eigene Perspektive erweitern können und profitieren somit auch von den Erfahrungen der Anderen!

    Zudem bietet der Austausch und das soziale Netzwerk die Möglichkeit, Kommunikatiosnfähigkeiten untereinander zu fördern und kann das Lernen dynamischer und interessanter gestalten. Das steigert wiederum die  Motivation und Lernbereitschaft der Lernenden!

    6. Schritt: Selbstlernphase

    In dieser dritten Selbstlernphase werden Ihre Mitarbeitenden nun noch durch das Modul 6 des Selbstlerntrainings grführt.

    Modul 6: Resilienz und Ressourcen

    Um unsere inneren Muster zu erkennen, eine neue Haltung einzunehmen und letztendlich neues Verhalten im Alltag zu etablieren, können wir bestimmte Kompetenzen aufbauen, die als Resilienz bezeichnet werden. In diesem Modul beschäftigen wir uns mit dem Thema Resilienz, auch bekannt als „psychische Widerstandsfähigkeit“, um die direkte Umsetzung der erlernten Inhalte und eine nachhaltige Integration neuer Denk- und Verhaltensweisen im täglichen Arbeitsleben zu ermöglichen.

    7. Schritt: Online Abschluss Workshop zum Thema Resilienz

    Die 7 Säulen der Resilienz: Unser Fundament

    Das Abschlussseminar führt die Themen der vorherigen Module zusammen und beleuchtet das Konzept der 7 Resilienzfaktoren, die während des gesamten Trainings auf vielfältige Weise direkt oder indirekt behandelt wurden. Jeder Teilnehmende hat die Möglichkeit, abschließend zu reflektieren, was er bisher erreicht hat und wie er weiterhin mit seinen Lernthemen umgehen möchte. Ziel ist es, den Transfer des Gelernten in den Alltag zu gestalten, um die Lernenden in eine neue Phase des Selbstlernens zu begleiten.

    Selbstlernphasen: Der Schlüssel zum Erfolg!

    Selbstlernphasen sind entscheidende Schritte auf dem Weg zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Sie bieten den Rahmen, um Wissen und Fähigkeiten systematisch und in eigenem Tempo zu erwerben und anzuwenden.

    Aufgaben und Arbeitsblätter tragen zudem zu einem tieferen Verständnis sowie zur Verinnerlichung der neuen Kenntnisse und Inhalte bei und somit zu einem nachhaltigen persönlichen Lernerfolg!

    Das Ganze wird zudem gestütz durch unsere Online Lernplattform:

    • zu jeder Zeit für die Teilnehmenden zugänglich
    • alle wichtigen Informationen und Unterlagen auf einem Blick
    • sowohl als Erklärvideo als auch als Workbook verfügbar

    Die eigene Resilienz zu fördern ist wahres Empowerment und ermöglicht dir dein Potenzial zu entfalten!

    Was unsere Kunden sagen

    Ich war sehr skeptisch, ob so ein Training etwas für mich sein kann und wurde 100% überzeugt. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, der wirklich an sich arbeiten möchte.
    Marcel Block

    Marketing Leitung

    Liebe Nina, vielen Dank für das zielführende und nachhaltige Coaching. Du verstehst es, einen mit Deiner offenen, authentischen und freundlichen Art leichtfüßig und kompetet durch den Coaching-Prozess zu führen. Ich konnte mich deshalb sehr gut darauf einlassen.
    Daniela Schwendy

    Marketing Leitung

    Mir hat sehr geholfen, dass ich mal wirklich intensiv über mein Arbeitsverhalten nachgedacht habe und was mich antreibt bzw. was mich stresst. Vieles war mir bisher gar nicht so bewusst.
    Teilnehmerin

    Das Selbstmanagement Training für Kunden- die Eckdaten:

    Julia Kohlmann

    Julia Kohlmann

    Systemischer Coach

    Unterstützen Sie Ihre MitarbeiterInnen mit unserem Selbstmanagement Training. Wir klären gern alle Fragen, in einem unverbindlichen Gespräch.

    Haben Sie noch Fragen?

    Gern stehe ich ihnen dafür per Email zur Verfügung:

    Email: jk@kohlmannconsulting.de